婴儿夜间惊哭，称为“夜啼”。中医认为以心、肝两经蕴热为多，一般多因喂养不当，食积有热，或受惊吓而引起。此症轻时失去治疗机会，往往易成顽症，称“夜哭郎“。如因各种疾病（如疳积、虫症、营养不良等）引起的夜啼症，则要治疗原发病。一般夜啼饮食调理宜以清凉泄心、治肝积热、安神镇惊为主。

婴儿夜啼可采用的食谱如下：

1．桂圆粥

【用料】桂圆肉10克，红枣3枚，粳米50克。

【制法】

(1)将红枣洗净，去核。粳米淘洗干净。

(2)锅上火，倒入水烧热，下入粳米，再烧开，加入红枣、桂圆肉熬成粥，出锅即成。

【特点】粥稀稠，味甜香。

【功效】桂圆肉主五腋邪气，安志。大枣、粳米均有安神定惊、和中理脾的作用。此粥适合夜啼不睡和受惊导致夜睡不宁小儿食用。

2．百合莲子粥

【用料】百合50克，莲子（带芯）30克，糯米100克，红糖适量。

【制法】将百合、莲子洗净，放入锅中，再加水适量，烧开，放入糯米，共煮成粥，粥熟出锅时，加入红糖即成。

【特点】清香，甜润。

【功效】百合味甘，微苦，性微寒，能润肺止咳，清心安神。百合与糯米同煮成粥，则有润肺清心、安神和中的功效。

警惕孩子睡眠中的五个异常情况

1．入睡后爱翻滚

小儿入睡后爱翻滚，不一定是疾病的表现，但起码说明小儿睡不深，对此，应找找原因。常见的原因有：第一，睡床有不舒服的地方。如被子垫得不平整或太厚或穿的衣服过硬、过紧等，都会使小儿感到不适，于是翻来滚去。第二，白天过度兴奋。小儿的神经系统较为脆弱，如果白天玩得高兴过度或受到意外惊吓，晚上睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深，有时还会伴有啼哭。第三，临睡前吃得过饱。有的家长总是担心小儿吃不饱，晚上睡前还让他吃很多东西，使之睡后肚子是胀满的，因而难受，所以睡后会翻来覆去。第四，肠道寄生虫作怪。如肠道蛔虫、蛲虫，经常在晚上捣乱，使得小儿睡眠不安。第五，缺钙。小儿缺钙会睡不安稳甚至惊寝。第六，发热、患病。有的小儿平时睡觉很好，突然出现不安，对此家长应提高警惕，仔细观察小儿是否发热或有其他异常，要把握就医的时机。

2．入睡后多汗

有的小儿入睡后会出汗，甚至大汗弄湿内衣，家长往往非常担心，认为是孩子缺钙。那么，小儿入睡后多汗是怎么回事呢？其实，小儿入睡后出汗大多属于正常的生理现象。小儿新陈代谢旺盛，产热量大，体内含水多，皮肤薄，皮肤内血管丰富，出汗有助于热量的散发，以维持体温的恒定。同时出汗可以排出体内尿素、脂肪酸等代谢废物，汗液还可滋润皮肤，保持皮肤湿润。最主要的是小儿的神经系统发育不完善，当入睡后，交感神经向迷走神经转换时会出现一时的兴奋，导致出汗。所以，小儿仅仅出汗较多，而一般情况较好，缺钙的可能性不大。如果除出汗多外，还伴有睡眠不安、惊跳、枕部脱发等症状，就有缺钙的可能，应及时就医。

3．睡眠紊乱

作为生长发育高峰期的孩子，对睡眠的需求很高。这是因为，睡眠与生长激素的分泌有关。人类的生长发育依赖于垂体分泌的生长激素，生长激素只有在睡眠时分泌的量最多；人体各种营养素的合成也只有在睡眠和休息时才能更好地完成。所以，睡眠充足，孩子的生长发育就快。年龄越小，睡眠应越多。因此，家长们应对孩子的睡眠加倍重视，以免出现睡眠紊乱。睡眠紊乱，在婴幼儿中极为常见，据统计，30%的儿童在4岁前均出现过此问题，而8个月至2岁则是好发年龄。儿童睡眠障碍有如下表现：夜间频频醒来，睡不安稳、恐惧黑暗、磨牙、遗尿、呓语、梦游、摇动身体、抓挠皮肤、入睡困难等等。

儿童睡眠紊乱的原因归纳起来有两种情况：首先是精神刺激，比如受惊吓，或有苦恼的遭遇又不愿让家长知道，或家庭关系紧张，总在压抑中过日子等。其次是疾病，最常见的是特异性皮肤病，其中90 070的儿童年龄在5岁以下，因夜间起来抓挠皮肤而影响睡眠。对待有病儿童要积极治疗，到专科医院做正规治疗，从根子上解决儿童睡眠紊乱的问题。

4．磨牙

夜晚，孩子发出磨牙声，这对于换牙期的孩子，可能是建立正常咬合所需要的一种活动。由于这个期间上下牙刚刚萌出，咬合尚不合适，通过磨牙，使得上下牙形成良好的咬合接触。对这类夜磨牙，父母不必担心，它常会自行消退而无需治疗。另有一类长期的夜磨牙，通常是由精神因素或错合引起的。这类夜磨牙是由于神经反射的作用，口内既无食物，唾液的分泌也少，牙齿得不到必要的润滑而形成“干磨”，所以牙齿组织的磨损相当厉害，造成的后果也较严重。睡眠过程中的无意识磨牙习惯称为磨牙症。夜间磨牙的人，第二天早晨常感咀嚼肌疲乏，口张不开，牙齿有不舒服的感觉，有的病人年纪不大，但牙齿合面已磨成平板状。由于牙齿表面的牙釉质过分磨损，使釉质下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等化学的或物理的刺激过敏，严重的可造成牙髓炎，咬合创伤，牙周组织的损坏或下颌关节功能紊乱。咀嚼肌的疲劳和疼痛可引起面痛，头痛，并向耳部，颈部放散，疼痛为压迫性钝痛，早晨起床时尤为显著。

治疗夜磨牙一般多采用除去病因和对症治疗相结合的方法。调节不合适的咬合，除去精神因素，特别是焦虑、压抑等情绪，保持心理健康。有肠道寄生虫病的可做驱虫治疗；有牙齿酸痛的可做脱敏治疗。在必要时，可装一个夜磨牙矫正器，晚间睡眠时戴在上颌的牙弓上，可以控制下颌的运动，制止磨牙齿的动作发生。

5．打鼾

儿科睡眠专家警告，如果孩子经常在夜里打鼾，就应该尽早带他接受治疗，以确定是否患上了阻塞性睡眠窒息症。新加坡国大医院儿童医疗中心丽年前开始针对10279名年龄介于4到7岁的新加坡小孩展开调查，初步结果发现，有28%的小孩睡觉时会打鼾。其中6%几乎每个晚上都打鼾，这当中约1%~2%的小孩可能患上阻塞性睡眠窒息症。

这项调查还显示，如果孩子肥胖，睡觉时经常打鼾的几率是一般小孩的3. 75倍；如果小孩同时患有哮喘、过敏性鼻炎和皮肤过敏等过敏症，经常打鼾的可能性则是一般小孩的7. 45倍。

新加坡国大医院儿科睡眠专科医生吴炎添副教授说：“经常打鼾的情况不仅是诊断睡眠窒息症的重要指标，它也可能导致一些儿童并发症，例如发育、成长和行为方面，出现不正常的发展。”

因此，他认为，家庭医生如果碰到患有过敏症的儿童，应主动确定他们是否有经常打鼾的情况，并在必要时推荐这些小孩进行睡眠测试，尽早诊断出睡眠窒息症，以便及早治疗。

那么，怎样才算是经常打鼾呢？吴副教授表示，医学上并没有统一的定义，不过他指出，孩子几乎每个晚上打鼾，而且鼾声并不因为疲累或生病所造成，家长就应多加留意。

有关调查的初步结果还发现，在受访的7558名家长中，只有约16%知道什么是睡眠窒息症，因此吴副教授认为，家长在这方面的知识和意识应该有所提高。

他说：“很多家长会以为打鼾和睡眠问题是成长的必然过程，但是医学证据已经证明，如果不尽早就医，睡眠问题是会长远地给孩子造成困扰。我们发现，阻塞性睡眠窒息症孩童患者常常面对学习困难、白天爱睡觉、早上出现头痛、头晕等问题。”

小孩患上阻塞性睡眠窒息症，主要是因为腺样增殖体和扁桃体肥大，阻塞了呼吸道所造成。医生一般会为小病人动割除手术，打开更多让空气流通的空间。少部分为鼻息肉、鼻中隔弯曲等引起，均应及时找医生诊治。

一些专家也建议家长为年幼的孩子按摩，让孩子睡得更安稳。由强生健康用品公司拨款资助的一项美国研究就显示，为孩子进行按摩可以减少孩子睡眠中断的问题，减幅高达33.3%。